みなさんこんにちは！
しゅーごです😊
今日は朝早起きをして家事をしたり、
壊れた自転車修理に出かけたりしたあと、
久しぶりにお昼ご飯を
一人で外食〜！
ただ、これぐらい食べられるかなと思って
頼んだラーメン唐揚げセットが苦しい！
胃が小さいというより、
朝と昼は食べない生活が続いているので、
食べられないんだろなぁ〜
でも、美味しかった♪
さて、体の老化って
止めたいですよね〜
老化＝酸化
と言われているのはご存知でしょうか？
体が酸化をするのは、
『活性酸素』がたくさん出ることが、
一つの要因です！
活性酸素とは、
細胞にダメージを与えるもので、
それがどこで起こるかでいろいろな
不調を引き起こします😲
活性酸素が大量に分泌される要因としては、
・ストレス
・過労
・乱れた食事
・飲酒
・喫煙
・紫外線
・大気汚染物質
などなどです。
この中には避けられないこともありますし、
老化は着々と進みます。
その体の酸化に対して、
つまり活性酸素に対して有効なのは、
「ファイト(フィト)ケミカル』
という物質です！
それは、
植物が持っている力ということで、
などの総称を言います！
ファイトケミカルは、
活性酸素を吸収する力を持っています！
なので、老けたくない人は
これを摂らないといけませんが、
この成分は、「種、芯、皮」といった、
普段捨てる箇所に多く含まれているので、
どうしても摂るのが難しいです😭
頑張って皮ごと食べようと思うと、
次は農薬の問題とかも起こります、、、
なので、
僕はサプリメントで補うことにしております！
ちなみに、サプリメントは
cGMPという基準をクリアしていないと
正直摂らない方がいいですね！
そこだけクリアしていれば、
いいものだと思います😍
(日本には、、、🙅💧)
ということで、
ぜひ、
しっかりといいものを体に取り入れて、
酸化をストップ！
つまり、老化をストップ！(言い過ぎかな？)
させていきましょう❤️
『老けにくい体を作っていくこと』
